receitas | água aromatizada detox (anti-envelhecimento)

Quando comecei a folhear o livro Sumos e Águas Detox da nutricionista Lillian Barros, confesso que fiquei muito mais interessadas nas águas aromatizadas do que nos sumos detox, principalmente por as águas serem muito mais simples de preparar. Experimentei logo uma receita, a qual nem cheguei a registar. Mas, registei esta na qual se destaca o limão por conter vitamina C e as framboesas por serem ricas em anti-oxidantes.

Estas águas detox foram pensadas com o intuito de promover o consumo diário de litro e meio de água, a qual muitos de nós não cumprem (eu incluída). Com as águas aromatizadas, torna-se mais simples beber a quantidade de água diária necessária por terem um sabor bem mais interessante que somente água.

~ água aromatizada detox (anti-envelhecimento) ~ 

*receita do livro Sumos e Águas Detox 

Ingredientes:
1 limão
1 mão-cheia de framboesas frescas ou ultracongeladas
5 folhas de hortelã-menta
1,5 l de água mineral

Preparação:
Lavar bem os ingredientes. Cortar o limão em rodelas.
Juntar todos os ingredientes à água .
Reservar no frigorífico durante a noite

tempo de preparação: 12h
dificuldade: *
vegetariano: sim
para crianças: sim
ingrediente principal: água

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