2017-05-10

dicas | Fit for Summer

Os dias mais quentes já chegaram e começam as preocupações com o corpo para as idas à praia. Apesar de ser algo que deveríamos fazer todo o ano, é nesta altura que a maioria das pessoas volta aos ginásios para estarem no seu melhor.
Além de melhorar a nossa condição física, o exercício físico faz-nos bem a todos os níveis, isto sem exageros, claro. O exercício físico realizado de forma regular ou frequente estimula o sistema imunológico, ajuda a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.), modera o colesterol, ajuda a prevenir a obesidade. Além disso, melhora a saúde mental e ajuda a prevenir a depressão, a par de reduzir os níveis de stress e ansiedade. Por tudo isto, deveria ser realizado de forma continuada durante todo o ano e não somente quando começa o calor.


Já parece que é verão! Nos dias que correm nem vale a pena guardar a roupa mais leve no sótão. Mais vale ter uns calções ou um bikini sempre de reserva, não vá dar aquela vontade de ir à praia e bronzear um pouco, não é? 
Mas como todas as peças de arte requerem um cuidado especial, é melhor não deixar o "trabalho de casa" de lado e investir na boa forma para o verão. A Primetag já começou, agora faltas tu! Vemo-nos no treino?
 
É só escolher um clube Fitness Hut, o preço vai desde 5,99€ e 10€ de inscrição inicial. Inclui utilização total do ginásio, acesso a aulas do grupo, uma consulta de nutrição trimestral e o serviço HUT2O (2 bebidas vitaminadas por dia) - todos os detalhes aqui.







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12 comments:

  1. ai mulher adoro a tua bonequinha xD

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  2. Replies
    1. É o ginásio no qual estou inscrita! ;)
      Por cerca de 30€/mês tenho acesso aos ginásios todos com aulas e ainda águas vitaminadas. É o ginásio low-cost!
      Por aqui, há cada vez mais Fitness Huts por aí. Um dia destes, chegam às ilhas. ;)

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  3. Adoro desporto e nãi resito a roupa desportiva. Gasto mais dinheiro nisso do que noutra coisa qualquer :))

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  4. Acho que quem não tem orçamento, umas boas dicas penso que será, optar sempre que possível por caminhar, usar as escadas em vez do elevador, largar o pão, massa, arroz e alimentos processados, agora que vêm o calor, podemos sempre contar com bons lanches, como melancia, rodelas de pepino, e etc...

    Nem todos temos orçamento para ginásio, ás vezes por mais barato que seja, ou até tempo!!

    Beijinhos
    https://atitica.wordpress.com/

    Ps: Que raio é isto do OpenID?

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    1. Obrigada pelas dicas, Deia! *

      Não sei o que é o OpenID...

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  5. Pois é.... de facto o exercício era para ser o ano inteiro, mas o pessoal entra em modo de hibernação e não se mexe, só come :) - terrível!

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    1. Faço parte dessas pessoas mas tenho que mudar de hábitos! *

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  6. Optimas dicas sem duvida!!
    E adoramos ver os teus pots com a bonequinha do emoji xD
    Beijinhos**
    _________________________
    All The way is an adventure
    Jess & Rose Blog | Instagram | Youtube

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