dicas | Fit for Summer

Os dias mais quentes já chegaram e começam as preocupações com o corpo para as idas à praia. Apesar de ser algo que deveríamos fazer todo o ano, é nesta altura que a maioria das pessoas volta aos ginásios para estarem no seu melhor.
Além de melhorar a nossa condição física, o exercício físico faz-nos bem a todos os níveis, isto sem exageros, claro. O exercício físico realizado de forma regular ou frequente estimula o sistema imunológico, ajuda a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.), modera o colesterol, ajuda a prevenir a obesidade. Além disso, melhora a saúde mental e ajuda a prevenir a depressão, a par de reduzir os níveis de stress e ansiedade. Por tudo isto, deveria ser realizado de forma continuada durante todo o ano e não somente quando começa o calor.

Já parece que é verão! Nos dias que correm nem vale a pena guardar a roupa mais leve no sótão. Mais vale ter uns calções ou um bikini sempre de reserva, não vá dar aquela vontade de ir à praia e bronzear um pouco, não é? 

Mas como todas as peças de arte requerem um cuidado especial, é melhor não deixar o "trabalho de casa" de lado e investir na boa forma para o verão. A Primetag já começou, agora faltas tu! Vemo-nos no treino?

 

É só escolher um clube Fitness Hut, o preço vai desde 5,99€ e 10€ de inscrição inicial. Inclui utilização total do ginásio, acesso a aulas do grupo, uma consulta de nutrição trimestral e o serviço HUT2O (2 bebidas vitaminadas por dia) - todos os detalhes aqui.

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